高血压是威胁人类康健的默然杀手！数据统计：2022年我国高血压患病人数已达 2.45 亿，，，，，，，18 岁及以上成人高血压患病率为 27.9%。 。。。。随着高血压发病率的一直上升，，，，，，，掌握准确血压丈量的要领已成为全民康健普及的主要内容之一。 。。。。那么，，，，，，，在丈量血压时需要注重哪些问题呢?下面请听一听郑州大学第一隶属医院心内科护士王颖、杜晓佳、符漂亮、董萌讲一讲怎样准确丈量和防治高血压。 。。。。
血压监测细节多多：
先休息30分钟让身体平稳
丈量血压的第一步应该让身体坚持平稳状态，，，，，，，举行血压丈量之
前应该静坐至少30分钟，，，，，，，同时坚持优异的生涯习惯，，，，，，，不要吸烟喝酒、饮用令人兴奋的饮料或者有憋尿、摄入过多食物的行为。 。。。。
只有坚持身体平稳，，，，，，，静坐30分钟以上再举行血压丈量，，，，，，，丈量出
来的血压才较量准确，，，，，，，禁止易滋扰正常的效果，，，，，，，这是其中需要注重的一步。 。。。。
举行血压丈量仪器操作
(1)选择经认证的上臂式医用电子血压计，，，，，，，按期校准。 。。。。
(2)袖带的巨细适合患者上臂臂围，，，，，，，袖带气囊至少笼罩 80% 上臂周径，，，，，，，通例袖带长 22~26 cm，，，，，，，宽12 cm，，，，，，，上臂臂围大者(> 32 cm)应换用大规格袖带。 。。。。
(3)清静松开：去除可能有影响的因素(丈量前30 min 内榨取吸烟、饮咖啡或茶等，，，，，，，排空膀胱 )，，，，，，，清静休息至少 5 min。 。。。。丈量时取坐位，，，，，，，双脚平放于地面，，，，，，，松开且身体坚持不动，，，，，，，不语言。 。。。。
(4)位置规范：上臂中点与心脏处于统一水平线上，，，，，，，也就是袖带中心与心脏齐平；；；；；；袖带下缘距离肘部约 2~3 cm(约两横指 )处，，，，，，，松紧合适，，，，，，，可插入 1~2 指为宜。 。。。。
(5)首诊丈量双上臂血压，，，，，，，以后通常丈量读数较高的一侧。 。。。。若双侧丈量值差别凌驾 20 mmHg，，，，，，，应转诊除外锁骨下动脉狭窄的可能。 。。。。
(6)每次门诊丈量两次，，，，，，，距离 1~2 min，，，，，，，取两次的平均值纪录，，，，，，，若是两次差别 >10 mmHg，，，，，，，则丈量第 3 次，，，，，，，取后两次的平均值纪录。 。。。。随访时代若是首次丈量 <140/90 mmHg，，，，，，，则不需要特殊丈量。 。。。。
监测与防治缺一不可
许多患者都知道血压监测的效果与疾病、药物、年岁、昼夜转变、情形、温度、情绪和精神状态等都息息相关。 。。。。凭证国家卫生康健委宣布的《2023年天下高血压日宣传要点》，，，，，，，患者可以捉住高血压防治重点，，，，，，，从而做好血压治理，，，，，，，有用控制高血压危险因素，，，，，，，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。 。。。。
在病房里，，，，，，，许多患者都这样问过：“医生，，，，，，，我的血压调好了，，，，，，，以后我就照这个药吃吧，，，，，，，这个药对我真管用!”着实这个想法是过失的!血压调解达标后至少每 3 个月应随访 1 次;血压未达标患者，，，，，，，2~4 周随访 1 次，，，，，，，每次随访时需要遵医嘱调解药物种类或剂量，，，，，，，并视察 2~4 周，，，，，，，以评价药物治疗的有用性。 。。。。无论何时泛起血压一连升高、波动强烈或泛起头晕、头痛、恶心等症状时，，，，，，，都要实时就医。 。。。。在医生指导下，，，，，，，高血压患者通过生涯方法调解、药物应用和按期随访，，，，，，，让血压值控制在一个相对稳固的规模即可。 。。。。
高血压是患病人数最多的慢性非熏染性疾病之一，，，，，，，也是城乡住民心脑血管疾病殒命的主要危险因素。 。。。。2023年10月8日是第26个“天下高血压日”，，，，，，，今年“天下高血压日”的宣传主题是“康健生涯，，，，，，，理想血压”。 。。。�；；；；；Ｔ硕碧欤�，，，，，，郑州大学第一隶属医院心血管内科医学部发动全体医护职员加入高血压康健科普事情，，，，，，，熟悉高血压，，，，，，，从每一个公民做起;预防高血压，，，，，，，从每一天做起。 。。。。郑州大学第一隶属医院心血管内科医学部全体医护职员提醒您：一定要知晓自己的血压，，，，，，，做到早发明、早预防、早治疗；；；；；；确诊高血压后，，，，，，，一定要到正规医院就诊检查，，，，，，，在医生指导下举行药物和非药物治疗，，，，，，，不可盲目跟风用药。 。。。。
